కావల్సినవి

సపోటా- 6, పెరుగు - అర కప్పు, చక్కెర- 3 చెంచాలు, ఉప్పు - చిటికెడు, ఎండు ఖర్జూరాలు - 10

చేసే విధానం

ముందుగా ఎండు ఖర్జూరాలు ఒలిచి గింజలు తీసి ముక్కలుగా చేసుకోవాలి. తర్వాత సపోటా తొక్క, గింజలు తీసి గుజ్జు తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు  వీటిని మిగిలిన పదార్థాలతో కలిపి మెత్తగా మిక్సీ పట్టుకొని వడగట్టి తాగాలి. తరచూ ఈ రసం తాగేవారికి ఇందులో ఐరన్‌, క్యాల్షియం మూలంగా రక్త హీనత తొలగిపోవటమే గాక ఎముకలు గట్టిపడతాయి.



Recent Stories







bpositivetelugu

మల్లెలతో మేలైన మానసిక ఉల్లాసం 

ఈ సీజన్లో లభించే పుష్పాలలో మల్లెలదే అగ్రస్థానం. మల్లెల పరిమళాలకు లోనుకానివారుండరు. మల్లెమొగ్గలు చూడగానే మహిళల కురులు దాసోహం

MORE
bpositivetelugu

నేడే శుభ శుక్రవారం

మానవాళి పాపాలను దేవుని కుమారుడైన  ఏసుక్రీస్తు తాను  శిలువనెక్కి మోశారు. సిలువపై ఆయన తన రక్తాన్ని చిందించి సమస్త 

MORE